Эта книга стала 5-й в серии футбольных книг, которые мы, я и/или мой младший сын-футболист, прочли за последнее время (первыми были «Криштиану Роналду», «Лионель Месси: «В футбол я бы играл даже бесплатно», «Поль Погба» и «IQ в футболе») и 2-й книгой-учебником (1-й была книга «IQ в футболе»). Таким образом, в этом перечне футбольных книг не только познавательные, но и уже́ 2 полезных.
Несмотря на небольшой объём, лёгкий стиль, понятную терминологию и обильные цветные фотоиллюстрации, эту книгу мне, не являющемуся ни профессиональным футболистом, ни даже футболистом-любителем (редкие товарищеские матчи не в счёт), читать было ещё тяжелее, чем предыдущий учебник, потому что в этом ещё меньше теории и ещё больше практики, и он не столько для чтения, сколько как справочник при выполнении упражнений. Собственно, книга прежде всего этим и хороша: в ней есть планы тренировок для разных уровней нагрузки, в том числе тренировок домашних, а также рекомендации по соответствующему питанию (но не конкретное меню).
Хотя вот насчёт «понятной терминологии и обильных… иллюстраций» я несколько слукавил – местами мне не хватало моих знаний анатомии и потому в книге не хватало иллюстраций, на которых просто стрелочками было бы показано то, что описано в тексте (например, какое-то сухожилие, какая-то мышца или какой-то сустав). Но это так, мелочи, придирки моей любознательности и требования удобства чтения (чтобы не гуглить иллюстрации непонятного в тексте).
Общая оценка: 9 из 10 (отлично).
