Тест на депрессию
Когда мы находимся в пессимистичном, подавленном состоянии, мы переживаем лёгкую форму распространённого психического расстройства – депрессию. Депрессия – это логическое продолжение пессимизма, его углубленная, развившаяся версия. Таким образом, чтобы лучше понять пессимизм, полезно будет исследовать его преувеличенную, гипертрофированную форму.
Насколько подавленным вы чувствуете себя прямо сейчас?
Тест на депрессию Леноры Радлофф
Я хочу предложить вам широко известный тест, разработанный Ленорой Радлофф (Lenore Sawyer Radloff) в Центре эпидемиологических исследований (Center for Epidemiologic Studies) при Национальном институте психического здоровья (National Institute of Mental Health, США) в 1977 году. Этот тест, названный «Шкала депрессии CES-D», охватывает всю актуальную симптоматику.
Ответьте на 20 вопросов, выбирая под каждыйм 1 из 4-х фиксированных ответов, который лучше всего характеризуют ваше состояние в течение прошлой недели.
Если вы не сможете определиться в выборе 1 из 2-х соседних ответов на какой-то вопрос, выберите тот из них, что расположен ниже.
Тест взят из книги Мартина Селигмана (Martin E. P. Seligman) «Как научиться оптимизму» (Learned Optimism, 1990, 1998 и 2006) в переводе издательства «Альпина Паблишер» (2020).