Логотип StingRay

Социальные сети
FacebookInstagramRSSTwitterYouTubeВ контактеОдноклассники
FacebookInstagramRSSTwitterYouTubeВ контактеОдноклассники
Силуэт человека

Человек настроения

Человек настроения
  Ах, Иванушка, рассмешил ты меня!

Царевна Несмеяна, сквозь слёзы

Все мы – родом из детства. Человек настроения, тем не менее, отличается от остальных тем, что он в детстве так и остался. Его душа – душа ребёнка, она светла, искренна, непосредственна и наивна.

В детстве эти дети часто болели инфекционными заболеваниями: постоянные ангины, простуды, хронические пневмонии, мог быть ревматизм, холецистит и другие нестрашные, но неприятные вещи. Они болели не тяжело, но затяжная и повторная форма вела к тому, что с ними всегда был кто-то из любящих их близких. Немножко покапризничать, немного поиграть – нянчиться с таким ребёнком было приятно. Ребёнок был любим и отвечал тем же.

Он был милым с детства: вот он прибежал к мамке, так душевно уткнулся в неё, спрятав глазки, и прижался, обняв… Пожаловался, даже слёзы выступили на глазах! Но что самое приятное, быстро под тёплыми мамиными словами утешился. И расцвёл улыбкой…

С ним нянчились, ловили малейшее изменение его настроения и самочувствия, и он стал делать так же. И, повзрослев, он стал вечной нянькой сам себе, нежно любимому. Похоже, что ему понравилось купаться в светлом детстве, и уходить во взрослую, самостоятельную и ответственную жизнь он не стал.

И теперь каждый раз, любую минуту этот славный большой ребёнок разрешает себе чувствовать то, что ему хочется: когда – радоваться, когда – капризничать или грустить. Это стиль его жизни, а найти поводы для любого настроения при желании так легко!

Мальчик с воздушным шариком

Некстати пошёл дождь, перед носом отъехал троллейбус, а потом оторвалась пуговица – настроение испорчено. Рядом встала симпатичная девушка, выглянуло солнышко, на сером асфальте увидел потрясающе оранжевую апельсиновую корку – душа поёт, хочется любить всех. Всё легко: потому что, когда в следующий раз он захочет погрустить и пожалеть себя родного – он найдёт поводы для этого «на раз».

Как искренний ребёнок, он всё переживает взаправду, от души и во всё тело: он легко теряет сон и аппетит, резко меняется его трудоспособность и просто состояние здоровья. Изменилось настроение – меняется мир. Он на подъёме – жизнь прекрасна, он всех любит и всем восхищается. Он не в духе – значит, всё хреново, люди гады, а сам он дурак.

Он живёт не головой, а сердцем, и сердце его подводит редко. Он интуитив, и, знакомясь с людьми, мгновенно чувствует настоящее отношение к себе.

  • Хуже бывает то, что на него он также мгновенно и искренне реагирует…

И тем не менее, окружающие люди, а особенно его близкие, относятся к нему с искренней симпатией: ведь в душе он добрый и тёплый человек, он не завистлив, не заносчив, благодарен, ценит доброе к себе отношение, в общении открыт и сердечен.

Плакса

На работе он так же приятен и мил, но если там нужно работать, то он существенно бесполезен. Растерянно улыбаясь или огорчённо мнясь, он будет виновато рассказывать про очередные обстоятельства, искренне вздыхать и обещать, что это в последний раз, – но вы-то знаете, что проваленное им дело не первое и не последнее.

Такие люди не ставят себе больших задач в жизни и, пока жизнь их бережёт, живут легко, ловя солнышко и иногда трепыхаясь, как листок на ветру. Однако настоящие утраты они переносят тяжело, и в трудностях на них опереться нельзя: они не привыкли бороться. Они могут только переживать и плакать.

  • Похоже, они в любом возрасте верят, что, если долго и горько плакать, кто-то Очень Большой и Добрый обязательно придёт и их непременно утешит…

Что делать?

  • Посмотрите упражнения для анти-параноика.
  • Никогда себя не ругайте: если к вашему многообразию чувств прибавится чувство вины, эта компания лучше не станет. Просто примите себя: вы – Солнышко. И Цветок.
  • Тем не менее, вам пора взрослеть и начинать трудиться. Для начала поучите себя жить не стихийным, а планово-отчётным образом: каждый день утром давайте себе микрозадания и каждый вечер делайте себе отчёт: что сделал, что нет. Но не наказывайте себя, а просто изучайте.
  • Обливание из ведра
  • Среди других заданий вам надо решиться на контрастный душ, а попозже перейти на обливание холодной водой из ведра, желательно с головой. Когда добьётесь этого – погордитесь, что у вас это получилось!
    • На тему «Заболею!» – не заболеете, если перед этим разогреете себя физическими упражнениями и обливание сделаете с удовольствием. И то, и другое, как вы догадываетесь, вполне в ваших силах.
  • Каждый раз, когда изменилось настроение, фиксируйте из-за чего. Вечером свои записи просмотрите и решите:
    • Стоило ли событие такой вашей реакции?
    • Как можно было отреагировать душой по-другому, более спокойно и адекватно?
    • Представьте зрительно и душой, что вы это делаете… Вживитесь в это…
  • Займитесь аутотренингом, НЛП или любой другой техникой, помогающей вам самостоятельно управлять своими эмоциями и настроениями.
  • Не боритесь против стихии эмоций, а овладевайте ею, учитесь управлять. Полезные упражнения:
    • 3 минуты в день смеяться без всякого повода.
    • Жалобно обижаться просто так. «Вот, вообще, плохие такие!!!» А потом, в качестве упражнения, обиду просто так прекращать. Даже когда для обиды будут явные поводы.
    • Карусель состояний: входить в заданное состояние и переходить в следующее, по кругу и постепенно ускоряя темп. Список и расшифровка состояний: Нирвана (божественное безразличие), Озорник (расшифровывать надо?), Бизнесмен (уверенное знание что мне надо), Коммандос (агрессивная собранность), Доброе Высокомерие (как к милым щенкам), Недовольное Раздражение (ну кто тут ещё?), Прощальная Нежность (ми-и-илые!). Научитесь крутить одно за другим – тогда для конкретной ситуации всегда подберёте то, что окажется наиболее подходящим.

Также см. рекомендации анти-человеку настроения.

Информация по акцентуациям личности была взята из книги «Истинная правда, или Учебник для психолога по жизни» и любезно разрешена к электронному изданию автором, Николаем Ивановичем Козловым, на официальном сайте которого вы найдёте гораздо более полную информацию об используемых им тестах и методиках.

Загрузка…